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  -Beweglichkeit  -Beseitigung muskulärer Dysbalancen          © 2004 by ⇒   hans-uwe.radusch@gmx.de
 
 
Aus sportmotorischer Sicht bezeichnet Koordination das Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes.

 

 

Koordinationstraining

 
Koordination ist die Fähigkeit, Bewegungen, die ein schnelles und/oder zielgerichtetes Handeln erfordern, ökonomisch, präzise und harmonisch durchzuführen.

Sie umfasst die:

  • Orientierungsfähigkeit

  • Gleichgewichtsfähigkeit

  • Rhythmusfähigkeit

  • Reaktionsfähigkeit

  • Kombinationsfähigkeit

  • Kopplungsfähigkeit

  • Differenzierungsfähigkeit

  • Umstellungsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit



  • Gut koordinierte Bewgung ist nicht nur im täglichen Leben gefragt, sondern bei allen Sportarten.

    Mit speziellen Übungen werde ich Ihre koordinativen Fähigkeiten schulen.