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  -Beweglichkeit  -Beseitigung muskulärer Dysbalancen          © 2004 by ⇒   hans-uwe.radusch@gmx.de
 
 
Gehen ist die beste Medizin,

sagte einst Hippokrates,
der Vater der europäischen Heilkunst.
   

Nordic Walking???

willst du mit mir gehen (Stöcke und Walking)
 

was ist das...

kurz gesagt, es ist eine Natur-, Ausdauer-, Fitness- und Gesundheitssportart zugleich, bei der sich viele positive Trainingseffekte verbinden.

Diese Sportart können alle betreiben vom:
  • Sportneueinsteiger
  • Senioren
  • Kinder
  • Übergewichtige
  • Diabetiker
  • Osteorosepatienten
  • Personen mit Herz-Kreislauf, Knie-Rückenproblemen

  • Die "richtige" Technik

    01) Stockaufsetzphase
    02) Krafteinsatz- und Vortriebsphase
    03) Entspannungsphase

    Zusammen werden wir die richtige Technik üben!!

    www.nordicfitnessworld.info/  
      Grafik (c) www.nordicfitnessworld.de