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"Fit im Laufschritt"
 
5 KM
10 KM
Halbmarathon
Marathon

 

 

Trainingspläne (Laufen)

 
War’s ein anstrengender Arbeitstag? Draußen regnet es etwa und im Fernsehen läuft der Lieblingsfilm... Jetzt ist Hoch-Zeit für den inneren Schweinehund! Gut, wenn dass Sie einen Trainer haben, denn es macht gemeinsam mehr Spaß!

Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein! Aber wenn Sie sich erst einmal entschlossen haben, vor Ihre Haustüre zu treten, mit dem ernsthaften Entschluss: „Jetzt geht’s los!“ – werden Sie schon bald merken, wie das Laufen Ihr Leben in Richtung „Wohlfühlen“ verändert

Die optimale Ausdauerfitness bekommen Sie, wenn Sie mit mir in der „aeroben Zone“ trainieren. Das Schöne dabei ist, dass Sie das erreichen, wenn Sie locker und entspannt - im ganz persönlichen Wohlfühltempo - Ihre Runden ziehen. Lassen Sie die Natur auf sich wirken.

Marathon" - ein mystisches Wort!
Es beschwört Gedanken herauf an griechische Legenden und olympische Höchstleistungen. Bilder von drahtigen, abgekämpften, taumelnden Sportlern. Und wir schauen zu.

Aber selbst einen Marathon laufen? Wahnsinn! Keine Zeit, zu unsportlich, zu dick, zu alt....Denken Sie! Falsch gedacht! Mediziner sind der Meinung: jeder, der gesund ist und unter fachlicher Anleitung trainiert, der kann's !


Die Laufpläne bekommen Sie von mir!!! Laufen müssen Sie, alleine oder mit mir zusammen....
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